O QUE É MEDICINA DA LONGEVIDADE?
Estamos em tempos de rápidas evoluções tecnológicas e científicas no mundo, principalmente na área da saúde, com estimativa de grande aumento da expectativa de vida das pessoas. No entanto, há grande preocupação de que este tempo de vida ganho pela sociedade não venha acompanhado de qualidade de vida. A evolução pode fazer com que as pessoas vivam mais, e infelizmente vivam mais tempo com doenças, dores e insatisfações com a saúde. Há ainda muita preocupação quanto às aposentadorias, pois as pessoas que viverem mais podem não ter mantida a sua capacidade de trabalho, passando a caracterizar um problema para a sociedade.
A medicina da longevidade é uma forma de medicina não convencional, que também pode ser conhecida como Medicina Funcional ou Medicina Integrativa, e que se baseia em conceitos fundamentados na fisiologia humana para tratamento e promoção de longevidade e melhor qualidade de vida. Busca, portanto, que o aumento de tempo de vida das pessoas venha acompanhado de prevenção e mitigação do aparecimento de doenças crônicas relacionadas ao envelhecimento (como diabetes, hipertensão, doenças cerebrovasculares, doenças cardiovasculares e cânceres).
Espera-se que estes cuidados possibilitem aos indivíduos um envelhecimento com atividade produtiva por muito mais tempo, além de independência física e mental até a mais tenra idade, e que possam se sentir felizes até muito perto da sua finitude.
SINCROVIDA
A empresa SINCROVIDA destina-se a promoção de saúde e qualidade de vida, através de atendimentos médicos em forma de consultas, on-line ou presenciais, na área de prevenção de doenças, referida aqui como Longevidade Saudável.
Os atendimentos podem também ser não médicos, contando com parcerias com outros profissionais da saúde, como nutricionistas e preparadores físicos.
Os atendimentos buscam encontrar formas para melhoria da qualidade de vida das pessoas e prevenção de doenças (além de tratamento e controle de doenças já instaladas) através de mudança de hábitos de vida e hábitos alimentares, exercícios físicos, suplementação de vitaminas e micronutrientes e modulação hormonal.
A Dra. Carla R. Arruda é uma médica dedicada a atendimentos na área da Medicina da Longevidade e Clínica Médica.
HÁ ALGUNS CONCEITOS QUE PRECISAM SER ENTENDIDOS NESSE MODELO DE MEDICINA:
Até os 30 anos de idade, o nosso corpo apresenta grande capacidade de restauração e reparo, além da adequada produção de hormônios, o que permite a manutenção da saúde mesmo que com poucos esforços, ou até mesmo com nenhum esforço.
A partir dos 30 anos de idade, essa capacidade de restauração começa a se deteriorar, principalmente com a diminuição da produção hormonal, o que causa o envelhecimento progressivo do corpo e a queda na qualidade de vida. Com o passar dos anos, começam a ocorrer as doenças conhecidas como próprias do envelhecimento, como hipertensão, diabetes, obesidade, depressão e cânceres.
A Medicina da Longevidade busca pautar seus atendimentos na prevenção do aparecimento de doenças relacionadas a idade, consideradas evitáveis, através de mudanças no estilo de vida, suplementação de vitaminas e micronutrientes e otimização de hormônios que estejam deficientes. Além disso, esta é uma área da medicina que visa o tratamento do indivíduo como um todo, com suas peculiaridades e aspirações pessoais, com suas dificuldades e motivações.
A interpretação ampla dos sinais e sintomas, a visão ampla do indivíduo e seu modo de vida e o tratamento personalizado são os diferenciais desta área de cuidado à saúde.
Exames laboratoriais em Níveis normais X Níveis de excelência:
O conceito de saúde na medicina da longevidade é diferente da medicina cartesiana. Quando verificamos os exames laboratoriais dentro dos limites da normalidade, buscamos identificar melhorias que possam ser feitas para que esses exames estejam em níveis de excelência. Isto é importante porque sabemos que as doenças se instalam de forma silenciosa no organismo, quando os exames ainda estão normais, e entendemos que não podemos agir somente após a sua instalação, ou seja, não podemos aguardar que os exames estejam alterados para iniciarmos uma ação. Somente dessa forma é possível trabalhar com a prevenção de doenças.
Conceito de Compressão da Morbidade:
Hoje temos verificado o aumento da expectativa de vida da população, mas não da qualidade de vida destas pessoas com o avançar da idade. Isto porque o aparecimento precoce de doenças típicas da idade faz com que as pessoas tenham que conviver por 20 a 30 anos com doenças crônicas, uso contínuo de medicamentos, e limitações físicas e mentais.
Criado por James Fries em 1980, este conceito diz que se a idade do início das doenças puder ser adiada, o tempo de vida doente ou incapacitado pode ser comprimido num curto período, melhorando a qualidade de vida e reduzindo os custos com os tratamentos das doenças. Ou seja, este conceito norteia a importância da prevenção de doenças e postergação de seu aparecimento para a qualidade de vida na longevidade.
Como as doenças evoluem:
As doenças surgem com alterações bioquímicas iniciais, sem sintomas. Evoluem para alterações nas funções celulares, com sintomas subclínicos. Passam a alterações morfológicas e funcionais, com a identificação de doença em estágio inicial. E somente então, doença diagnosticada, com lesão de órgãos e com clínica importantes.
O objetivo na medicina da longevidade é intervir o mais precocemente possível, preferencialmente, antes da instalação das doenças. A isto damos o nome de prevenção. Ações realizadas após esta fase não podem mais ser consideradas prevenção, mas sim diagnóstico precoce. E a instalação de doenças preveníveis é tudo o que não queremos para uma vida longeva e feliz.
Pontos onde podem ser realizadas intervenções que serão fundamentais na prevenção de doenças:
- Correção de carências nutricionais
- Saída do sedentarismo
- Manejo do estresse
- Diminuição da inflamação crônica
- Modulação hormonal
Uso de Hormônios isomoleculares ou bioidênticos X Hormônios sintéticos:
Ambos são produzidos artificialmente, no entanto, os hormônios isomoleculares ou bioidênticos são produzidos com estrutura molecular exatamente igual aos hormônios produzidos pelo corpo humano, agindo com atividade biológica idêntica aos hormônios próprios.
Já os hormônios sintéticos apresentam estrutura molecular diferente dos hormônios próprios do corpo humano, podendo ter ação anômala à desejada, não podendo ser considerados como hormônios, mas sim como drogas (ou medicamentos) com efeito hormonal (e com muitos efeitos colaterais).
As terapias de reposição hormonal realizadas na Medicina da Longevidade sempre são realizadas com hormônios isomoleculares ou bioidênticos, em quantidades fisiológicas, e com indicações precisas.
Cronobiologia – a importância do respeito ao ciclo circadiano:
Vários genes do corpo humano são regulados pela variação de dia e noite, e pelo respeito a essa variação. Sendo assim, a produção hormonal, a produção de neurotransmissores, a regulação da temperatura corporal, assim como a ação de todos os tecidos do organismo são de alguma forma influenciados pelo respeito ao horário de dormir e ao tempo de sono revigorante.
O não respeito ao ritmo circadiano pode provocar: distúrbios do sono, doenças neurodegenerativas, doenças cardiovasculares (infarto, derrame), hipertensão arterial, obesidade, diabetes, doenças autoimunes, infertilidade, até mesmo câncer.
Desta forma, na medicina da longevidade o horário de dormir e acordar e a qualidade do sono são parte fundamental nas ações preventivas e de melhora da qualidade de vida.
A QUEM SE DESTINA ESSA MEDICINA:
A medicina da longevidade destina-se a pessoas de qualquer sexo e idade (crianças, adolescentes, adultos e idosos, incluindo gestantes e tentantes) que estejam preocupadas em melhorar seu estado de saúde atual e prevenir o aparecimento de doenças no futuro.
São pessoas que entendem a sua saúde como um ativo de muita importância. Algumas dessas pessoas são profissionais autônomos ou empresários, e se preocupam com a possibilidade de não poderem se aposentar e pretendem ser idosos saudáveis e com atividade econômico-social mantida.
Para crianças e gestantes, a preocupação está principalmente na adequação de situações de saúde atuais, mas também com o futuro, com formas de se evitar a instalação de doenças ou deficiências futuras na criança que está sendo formada.
POR QUE A MEDICINA DA LONGEVIDADE É IMPORTANTE?
Este modelo de medicina é pautado na manutenção da saúde, e tem como objetivo que as pessoas sejam mais produtivas e ativas, por mais tempo, e pelo tempo em que viverem.
A possibilidade de envelhecer sem doenças debilitantes é um ativo e um diferencial que os pacientes precisam para usarem em suas vidas pessoais e profissionais.
Para pessoas de qualquer sexo ou idade, a manutenção da saúde e do bem-estar são mandatórios para uma vida feliz e realizada. Por isso a medicina da saúde é tão importante.
TRATAMENTOS REALIZADOS:
REMODELAMENTO HORMONAL
Hormônios trabalham a favor da vida. O equilíbrio hormonal pode fazer grande diferença na vida das pessoas, na medida em que o seu desequilíbrio aumenta exponencialmente a chance de aparecimento de doenças.
Hormônios abordados: Melatonina, Hormônio D, Hormônios da Tireóide, Cortisol, DHEA, Estradiol, Progesterona, Testosterona, Hormônio do crescimento.
Situações comuns: Deficiência de Melatonina, Deficiência de Vitamina D, Hipotireoidismo, Hipo e Hipercortisolismo, Deficiência de DHEA, Predominância estrogênica, Síndrome dos Ovários Policísticos, Endometriose, Mioma uterino, Infertilidade, Menopausa, Andropausa.
SUPLEMENTAÇÃO DE VITAMINAS E MICRONUTRIENTES
A adequada ingestão de nutrientes e oligoelementos e sua suplementação, quando necessário, são essenciais para a manutenção do bom funcionamento do organismo. Exemplos de suplementações são: vitaminas do complexo B, vitamina A, vitamina C, vitamina E, zinco, selênio, magnésio, manganês, cobre.
Antioxidantes também são importantes, como Ômega 3.
TRATAMENTO DE DISBIOSE E SUPLEMENTAÇÃO DE PROBIÓTICOS E PREBIÓTICOS
Disbiose é definida como a mudança na composição da flora intestinal, com aumento de bactérias nocivas e diminuição de bactérias benéficas ao organismo. Essa alteração está relacionada com várias doenças, como síndrome do intestino irritável, doenças inflamatórias intestinais, doenças autoimunes, depressão, obesidade, resistência insulínica, e doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson.
EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
Obesidade e sobrepeso são doenças crônicas, causadoras de inflamação crônica, sendo situações que levam ao aparecimento de outras doenças muito graves como aterosclerose, diabetes, hipertensão arterial, até mesmo câncer. O tratamento adequado de obesidade inclui avaliação global do paciente, com adequações que vão além de ingesta nutricional e exercícios físicos.
GANHO DE MASSA MAGRA CORPORAL
A manutenção de uma boa massa muscular tem importância bem maior que a estética corporal, sendo um ativo na longevidade, uma vez que os músculos atuam com ação anti-inflamatória, e são de suma importância na qualidade de vida com o avançar da idade.
ACOMPANHAMENTO E PREPARAÇÃO PARA GESTANTES E TENTANTES
O enfoque para gestação está em preparo da saúde do casal antes da concepção, buscando minimizar a ocorrência de complicações gestacionais e a formação de um bebê saudável. Hoje há estudos com enfoque em epigenética, com suplementações de vitaminas, micronutrientes e hormônios, e mudanças do estilo de vida, que buscam minimizar riscos de algumas doenças genéticas aos conceptos.
Para casais tentantes, há enfoque em adequação nutricional e hormonal para melhora da função reprodutiva do casal. O acompanhamento pregestacinal deve ser iniciado aproximadamente 9 meses antes da concepção, sendo mantido até o período da amamentação.
MINHA FORMAÇÃO E EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL:
Nascida em São Paulo e crescida em Campinas, aos 18 anos de idade, ingressei na Faculdade de Medicina de Botucatu – UNESP. Entre 2004 e 2008 cursei as Residências Médicas de Clínica Médica e Nefrologia, também na Faculdade de Medicina de Botucatu – Unesp.
Em 2008, recém-formada e procurando por emprego, recebi proposta da Santa Casa de Misericórdia de Itapeva para trabalhar como médica Nefrologista na Unidade de Hemodiálise do hospital, que atende pacientes de 15 municípios da região de Itapeva, função que mantenho até os dias de hoje.
Entre 2009 e 2011, fiz especialização em Gestão Hospitalar, pelo MBA em Saúde da FGV, tendo atuado na área como Gerente Médica do AME Itapeva por 10 anos (2010 a 2020), o que me deu boa experiência administrativa.
Neste período em que tenho morado em Itapeva, formei uma linda família da qual tenho muito orgulho, com marido e um casal de filhos maravilhosos, que sempre me apoiam em tudo o que preciso. Fiz alguns amigos também, dentro e fora do hospital, e já me considero um pouco Itapevense após 13 anos morando por aqui.
MAIS UM POUCO DA MINHA HISTÓRIA:
Como é possível perceber, a minha vida sempre foi cartesiana, no sentido de que nunca havia me interessado por modelos de medicina alternativos, até precisar de um médico desta área.
O meu interesse pela medicina da longevidade começou quando fiz 40 anos de idade e passei a sentir alterações na minha própria saúde e procurar por soluções, sem sucesso. Apesar de ser médica e fazer inúmeros exames, consultando com vários colegas médicos, ninguém conseguiu descobrir o que estava causando aqueles sintomas, e várias vezes recebi a resposta de que eu era saudável e estava tudo normal comigo. Estes sintomas incluíam cansaço crônico, depressão, insônia, inchaço nas pernas, ganho de peso, sangramentos menstruais excessivos e anemia.
A partir disto passei a procurar por tratamentos alternativos à medicina convencional, encontrando um médico da longevidade que passou a me tratar como um ser humano inteiro, com peculiaridades únicas, e que merece atenção. Descobri que os exames laboratoriais sozinhos não são capazes de determinar os diagnósticos, sendo imprescindível a atuação de um médico com conhecimento em várias áreas da fisiologia humana para a sua interpretação adequada. Com este médico melhorei quanto às minhas queixas, e a partir de então passei a me interessar por esta área, que busca a manutenção da saúde e o tratamento do indivíduo como um todo, de forma personalizada.
Em fevereiro de 2021 entrei numa Pós-graduação em Longevidade Saudável e três meses após já iniciei o tratamento de amigos e familiares, com grande satisfação. Redescobri a medicina nesse curso, voltei a estudar fisiologia humana a fundo, e passei a ver os tratamentos convencionais com outros olhos. Voltei a ter a vontade de cuidar de cada vez mais pessoas e de espalhar o conhecimento deste estilo de vida. Tenho trabalhado com doentes graves por anos na medicina convencional, e adoro o que faço no hospital, no entanto, a possibilidade de trabalhar com vida, melhorar a disposição e o tempo de vida das pessoas tem me fascinado dia a dia.
O meu investimento nessa nova área tem sido importante na possibilidade de realização pessoal e profissional, quanto a prática de uma medicina menos mecanizada, mais humanizada e com ênfase no indivíduo e suas necessidades. Cuidar da saúde e bem-estar das pessoas, assim como apoiar seus processos em busca por uma vida mais saudável e feliz é muito gratificante como médica e como pessoa.
Exame de Bioimpedância, Inbody 120
Contamos no consultório com o aparelho de bioimpedância que é da marca líder no mercado. O analisador de composição corporal InBody120 utiliza a mais avançada tecnologia de bioimpedância tetrapolar de 8 eletrodos, capaz de aliar precisão, simplicidade e rapidez, fornecendo uma informação completa sobre a condição atual e uma orientação sobre a composição corporal ideal.
Resultados fornecidos pelo exame
Água corporal total
Proteínas
Minerais
Massa de gordura corporal
Massa muscular esquelética
Massa livre de gordura
IMC – Índice de Massa Corporal
Massa magra de cada segmento corporal
Estimativa de gordura segmentar
Pontuação InBody
Porcentual de gordura corporal
Relação cintura-quadril
Nível de gordura visceral
Grau de obesidade
Peso ideal baseado na composição corporal
Controle de gordura
Controle de músculo
Taxa metabólica basal
Histórico da composição corporal
Impedância de cada segmento corporal
Código QR para acesso à interpretação detalhada dos resultados
O exame é feito pela supervisão da Dra. Carla R. Arruda.
Exame incluído na consulta médica.
ITAPEVA SP
Clínica Médica e Odontológica Haidar (CMOH)
Rua Santos Dumont, 295 - Centro - Itapeva/SP
Segunda a Sexta das 9h até às 12h /14h até às 18h
Realizamos consultas presenciais e on-line.
BOTUCATU SP
Instituto Rodrigo Marques
Rua Azaléia 399, Loja 15 Sala A - Andar Térreo - Entrada 2 - Shopping Boulevard Cidade - Botucatu/SP
Segunda a Sexta das 9h até às 12h /14h até às 18h
Realizamos consultas presenciais e on-line.
Não sei se a vida é curta ou longa demais para nós. Mas sei que nada do que vivemos tem sentido se não tocarmos o coração das pessoas.
Cora Coralina
REFLEXÃO